Aquela dor no calcanhar ao pisar de manhã

Como ela costuma se apresentar

O relato se repete com uma constância que impressiona: a pessoa põe o pé no chão de manhã e a dor no calcanhar é aguda, quase uma fisgada. Nos primeiros passos vai cedendo. No meio da tarde quase não aparece. E aí basta ficar sentada um tempo para tudo recomeçar quando levanta.

Quem convive com isso já ouviu falar em fascite plantar. Vale dizer com todas as letras: fascite plantar é um diagnóstico, e quem diagnostica é um profissional de saúde. Eu não faço isso e não é o que eu ofereço aqui.

O que eu faço, e o que eu não faço

O que eu ofereço é cuidado complementar para a região: trabalho manual na planta do pé, no arco e no calcanhar, com foco em soltar a tensão da musculatura ao redor e em melhorar a sensação de apoio.

Não trato a fascite, não curo a fascite e não substituo a orientação de quem está acompanhando você. Boa parte das pessoas que atendo aqui já está em tratamento e vem em paralelo, para lidar com o desconforto do dia a dia. É esse o lugar deste trabalho.

O que acontece na sessão

Começamos pela conversa: há quanto tempo, em que momento aperta, o que já foi investigado, o que você já faz por orientação de outro profissional. Eu preciso saber disso para não atravessar o trabalho de ninguém.

Depois vem o escalda-pés, que prepara a região, e o trabalho manual, com pressão sustentada e ajustada à sua sensibilidade. Na fase mais sensível eu trabalho com pressão bem menor e passo mais tempo no entorno do que no ponto de dor.

A sessão dura cerca de uma hora. Você fica vestida, deitada e coberta.

Quantas sessões costumam ser necessárias

Aqui eu sou ainda mais cautelosa com números, porque essa dor tem tempo próprio e ele é longo. O que eu combino normalmente é um ciclo de seis sessões, uma por semana, e uma conversa honesta na quarta sobre o que está mudando e o que não está.

Se nada estiver mudando, eu digo. Não faz sentido você seguir vindo por educação.

Quando procurar um médico antes

Se a dor apareceu de forma súbita e intensa, se houve trauma, se existe inchaço que não baixa, vermelhidão com calor, febre, dormência ou perda de força no pé, procure atendimento antes de qualquer terapia complementar. Eu vou te dizer o mesmo se isso aparecer na nossa conversa.