Terapias integrativas em Sorocaba: o que existe e como escolher a sua
“Terapia integrativa” é um guarda-chuva grande, e quem chega de fora costuma se perder nele. Este texto é para essa pessoa: você sabe que quer cuidar de alguma coisa, ouviu falar de algumas técnicas e não faz ideia de qual serve para o seu caso.
O que são práticas integrativas e complementares?
São práticas de cuidado reconhecidas pelo SUS, dentro da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. A reflexoterapia entrou nessa política pela Portaria nº 849, de 27 de março de 2017, junto com arteterapia, ayurveda, meditação, musicoterapia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia, reiki, shantala e yoga.
A palavra que importa nesse nome é complementares. Elas somam ao seu cuidado em saúde. Não substituem diagnóstico, investigação, medicação nem tratamento prescrito, e quem disser o contrário está exagerando.
Quais eu ofereço, e para que cada uma costuma ser procurada?
Atendo oito modalidades. A tabela é o resumo; embaixo explico o critério de escolha, que é o que realmente ajuda.
| Terapia | Costuma ser procurada por quem | Duração | Valor |
|---|---|---|---|
| Escalda-pés | quer alívio rápido do pé cansado | 30 min | R$ 60 |
| Auriculoterapia | quer que o estímulo continue nos dias seguintes | 45 min | R$ 80 |
| Ilib | busca um complemento às demais terapias | 60 min | R$ 80 |
| Laserterapia | tem uma queixa localizada de dor | 30 min | R$ 100 |
| Reflexologia podal | chega com queixa difusa: cansaço, sobrecarga, sono ruim | 60 min | R$ 120 |
| Reflexologia com auriculoterapia | quer as duas na mesma hora | 60 min | R$ 140 |
| Drenagem linfática | sente peso e inchaço nas pernas | 60 min | R$ 150 |
| Massagem relaxante | está com o corpo inteiro travado | 60 min | R$ 150 |
Como escolher entre elas?
O atalho que eu uso na conversa inicial é ouvir com que palavra a pessoa descreve o que sente. Funciona surpreendentemente bem:
- “Peso”, “inchaço”, “volume” → drenagem linfática.
- “Travado”, “duro”, “nó no ombro” → massagem relaxante.
- “Cansaço”, “sobrecarga”, “não desligo” → reflexologia podal.
- “Dói aqui”, apontando um lugar só → laserterapia, ou conversa antes.
- “Queria que durasse a semana toda” → auriculoterapia, sozinha ou combinada.
- “Só quero uma coisa boa, rápida” → escalda-pés.
Se você não conseguir se encaixar em nenhuma dessas frases, me mande uma mensagem descrevendo do seu jeito. Escolher a técnica é meu trabalho, não seu.
O que nenhuma delas faz?
Vale dizer junto, para as oito de uma vez:
- Não diagnosticam nada. Sou terapeuta integrativa, não sou médica.
- Não tratam nem curam doença.
- Não substituem medicação, fisioterapia prescrita nem acompanhamento.
- Não “desintoxicam” o organismo. Quem faz isso são o fígado e os rins.
- Não leem no seu corpo o que você tem.
O que elas fazem, e não é pouco, é oferecer uma hora de cuidado atento, com método, que a maioria das pessoas descreve como profundamente relaxante. A evidência científica disponível aponta justamente para aí, e eu falei disso sem economizar em o que a ciência diz sobre a reflexologia.
Onde encontrar terapias integrativas em Sorocaba?
Existem dois caminhos, e o primeiro quase ninguém lembra.
Pelo SUS. Como as práticas estão na política nacional, alguns municípios as oferecem na rede. Em Sorocaba já houve oferta de oficinas em unidades como o CRAS, por exemplo. Vale perguntar na sua UBS o que existe hoje: a oferta muda, e é gratuita. Eu prefiro te dizer isso a fingir que o particular é a única porta.
No particular, a cidade tem bastante oferta, de espaço individual a spa. O texto acima sobre como escolher um profissional vale para qualquer um deles, inclusive para mim.
Onde eu atendo?
Na Rua Marquês de Monte Alegre, 64, Vila Hortência, em sala reservada, com estacionamento por perto e fácil acesso para quem vem da região central e do Campolim. Atendo de segunda a sexta das 8h às 20h e aos sábados das 8h às 13h, sempre com hora marcada e sempre eu, do começo ao fim da sessão.