A reflexologia podal é um tratamento praticado há séculos. Consiste em fazer pressão em diferentes pontos da planta do pé.
Segundo a medicina tradicional chinesa (MTC), estes pontos correspondem a diferentes zonas do corpo. Acredita-se que têm múltiplos benefícios, incluindo a redução do stress, a ajuda à digestão e a promoção de um sono tranquilo.
O que é a Reflexologia podal?
A reflexologia podal é uma terapia alternativa com eficácia comprovada para ajudar a reduzir o estresse, identificar problemas no funcionamento do organismo e promover o relaxamento.
Benefícios da Reflexologia podal:
- Alívio de dores musculares e articulares
- Equilíbrio corporal
- Estímulo da circulação sanguínea
- Sensação de bem-estar e relaxamento físico
- Melhora da ansiedade e do estresse
- Melhora da imunidade
- Melhora de problemas intestinais e digestivos
- Melhora da enxaqueca
Melhora da ansiedade e do estresse
Um dos principais benefícios associados à reflexologia é o relaxamento e a gestão do estress.
O relaxamento é provavelmente o maior benefício. A reflexologia ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo através do corpo, o que ajuda a diminuir o stress e a ansiedade e a baixar a pressão arterial. Quando nos sentimos menos estressados e menos ansiosos, é fácil sentirmo-nos relaxados.
Além disso a reflexologia pode ser uma forma de interromper o padrão de stress repetitivo do estilo de vida, ajudando os sistemas do corpo a regressar ao seu estado natural.
Se experimentar a reflexologia para controlar o stress ou relaxar, considere a possibilidade de fazer várias sessões. Uma sessão pode interromper a resposta ao stress, mas recomenda-se a realização de várias sessões para obter os melhores benefícios.
No entanto, uma das grandes vantagens da reflexologia podal é que você pode aplicá-la em si mesmo, sem a necessidade de recursos ou ambientes especiais. Basta compreender os pontos nos pés e como eles estão relacionados com cada órgão do corpo e, em seguida, aplicar a massagem nas regiões dos pés que são mais relevantes para você.
Quanto tempo demora a ver os benefícios?
A maioria dos pacientes nota os benefícios após a primeira sessão de reflexologia. Em geral, a reflexologia complementa melhor a cura natural que já está a ocorrer.
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