Infelizmente, o estresse e a ansiedade é o mau deste século.
Uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão, doenças que na maior parte das vezes se apresentam de forma concomitante.
Então, se você está estressado ou ansioso, certamente não está sozinho.
Sem alívio, o estresse pode continuar a aumentar, alimentando mais ansiedade e, eventualmente, levando a uma depressão.
A reflexologia pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. É especialmente benéfico quando usado junto com outros remédios naturais, como seguir uma dieta mais saudável, reduzir o consumo de álcool e cafeína, dormir melhor e praticar exercícios regularmente.
A reflexologia também pode ser usada em conjunto com tratamentos convencionais, como TCC e antidepressivos.
Como a reflexologia ajuda no estresse e na ansiedade
A reflexologia funciona aplicando uma leve pressão nas áreas dos pés que correspondem a diferentes partes do corpo.
A massagem especial utilizada pelos reflexologistas desbloqueia as terminações nervosas dos pés, reequilibra o sistema linfático e enócrino e estimula a circulação.
Desta forma, a reflexologia induz um estado de calma em todo o corpo e mente, deixando-o menos estressado e ansioso.
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