Reflexologia para dor de cabeça e enxaqueca
A reflexologia pode proporcionar alívio para quem sofre de dores de cabeça e enxaquecas
As cefaleias de tensão e as enxaquecas são a segunda e terceira doenças mais comuns no mundo.
Cerca de 15% da população afirma sofrer de ataques de enxaqueca, sendo que esta forma particularmente grave de dor de cabeça afeta desproporcionadamente mais as mulheres do que os homens.
Como é que a reflexologia alivia as dores de cabeça
O alívio das dores de cabeça e enxaquecas é uma das aplicações mais populares da reflexologia.
Os reflexologistas aplicam uma ligeira pressão nas zonas reflexas dos pés que correspondem a diferentes partes do corpo.
A estimulação destas áreas nos pés abre vias neurais, melhora a circulação e elimina a tensão armazenada em partes do corpo como o pescoço e os ombros.
A reflexologia também ajuda a eliminar toxinas como o álcool e a cafeína que, quando ingeridos em excesso, podem provocar dores de cabeça e enxaquecas.
Leia mais sobre os benefícios da Reflexologia
Antes de tudo: quando a dor de cabeça pede médico
Preciso começar por aqui, porque é mais importante que qualquer coisa que a reflexologia possa oferecer.
Procure atendimento médico, e não terapia complementar, se a dor de cabeça vier acompanhada de:
- Início súbito e muito intenso, a pior dor que você já sentiu
- Febre, rigidez no pescoço ou manchas na pele
- Alteração de visão, fala ou força em um lado do corpo
- Confusão mental ou desmaio
- Dor que aparece depois de uma pancada na cabeça
- Mudança clara no padrão de dores que você já tinha
Nada disso é caso para reflexologia. É caso para pronto-atendimento.
A reflexologia entra no cenário oposto: quadros já investigados, recorrentes, associados a tensão e rotina, em que você busca alívio e menos frequência de crises.
Como costuma ser a sessão em quadros de dor de cabeça
Quando a queixa é cefaleia recorrente, eu costumo dar atenção especial às regiões dos dedos, que no mapa correspondem à cabeça e ao pescoço, e à borda interna do pé, ligada à coluna cervical.
É comum encontrar bastante sensibilidade nessas áreas em quem passa o dia com o pescoço tensionado. A sensação é localizada e passa quando eu solto.
Também pergunto sobre coisas que parecem laterais e não são: quantas horas você dorme, quanto tempo fica na mesma posição, se range os dentes, se a dor tem horário. Esses padrões direcionam mais o trabalho que a descrição da dor em si.
O que esperar, com honestidade
Não posso prometer que a dor vai desaparecer, e desconfie de quem promete.
O que costumo observar em quem faz sessões regulares é uma mudança na frequência antes da intensidade. A crise continua vindo com a mesma força, mas duas vezes no mês em vez de toda semana. Depois disso, muita gente relata que a dor demora mais a instalar e cede mais rápido.
Outro retorno frequente é sobre antecipação: a pessoa passa a perceber a tensão subindo pelo pescoço antes de virar dor, e consegue agir cedo.
Reflexologia não substitui o seu tratamento
Se você usa medicação prescrita para enxaqueca, continue usando. Se faz acompanhamento neurológico, mantenha.
A reflexologia soma como cuidado complementar, ajudando na tensão física que costuma acompanhar esses quadros. Ela não trata a causa neurológica da enxaqueca, e apresentá-la assim seria desonesto.
O melhor resultado que eu vejo acontece justamente quando as duas coisas caminham juntas.