O que fazer para aliviar as dores nas articulações?
A reflexologia pode ajudar a reduzir a dor crónica
À medida que envelhecemos, nossas chances de sofrer de dores nas articulações e nas costas aumentam.
Foi realizada uma revisão sistemática nas seguintes bases de dados: Scielo, Pubmed, Periódicos Capes, Science Direct e Biblioteca Virtual em Saúde. Foram incluídos 35 estudos que investigavam a prevalência de dor crônica no Brasil.
A prevalência variou de 23,02 a 76,17%, apresentando média nacional de 45,59% entre os estudos, afetando mais o sexo feminino.
Em 2014, descobriram que a reflexologia foi eficaz na redução da dor e na indução do relaxamento em pessoas com dor crónica.
Como a reflexologia alivia naturalmente dores nas articulações e nas costas
A reflexologia funciona aplicando uma leve pressão nas áreas reflexas dos pés que correspondem a diferentes partes do corpo.
Estimular essas áreas dos pés desencadeia a resposta de cura natural do corpo.
Não se sabe exatamente por que a relexologia alivia dores crônicas, como dores nas articulações e nas costas.
Pode ser que a reflexologia estimule as terminações nervosas dos pés para impedir que os sinais de dor cheguem a outras partes do corpo.
Ou pode ser que a massagem profundamente calmante dos pés reduza a intensidade da dor crónica ou a percepção da dor.